עלים וירקות ירוקים הם מזון זמין, טבעי ובריא בצלחת שלנו. מלבד הטעם, הם מציעים אינספור יתרונות בריאותיים.
נוגדי חימצון – עלים וירקות ירוקים עשירים בנוגדי חימצון שנלחמים ברדיקלים החופשיים ושומרים על התאים שלנו.
חיזוק מערכת העיכול – עלים ירוקים מכילים אנזימי עיכול בריכוז גבוה, מה שמסייע לנו לעכל את המזון המאתגר יותר לעיכול שאנו אוכלים במהלך היום.
ערך קלורי נמוך – ירקות ירוקים כמו גם עלים מכילים ריכוז נמוך של קלוריות כך שנוכל לאכול כמות גדולה ומשביעה מהם ללא רגשות אשם.
הורדת לחץ דם גבוה – בזכות תכולת הסיבים שבהם בנוסף לריכוז אשלגן גבוה, ישנה השפעה חיובית על ריכוז הנתרן בדם ועל איזון לחץ הדם.
מעכבים תהליכי הזדקנות – אמנם את ההזדקנות עצמה לא נוכל לעצור באופן טבעי, אך את השפעותיה על גופינו בהחלט ניתן לצמצם. עלים וירקות ירוקים מסייעים בהתהליך האטת קצב חילוף החומרים ואף משפרים את איכות השינה.
עוד סיבה אחת ולא פחות חשובה : הם פשוט טעימים להפליא!
רוצה גם את לקחת את הבריאות שלך צעד אחד קדימה?
דברי איתנו כאן >>