ארוחת הבוקר, עבור לא מעט מאיתנו = אתגר לא קטן.
קבלי מתכון זריז לשייק ירוק שניתן להכין ב 60 שניות כדי להתחיל את הבוקר בגירסא הבריאה ומלאת האנרגיה שלו.
זורקים לבלנדר :
כוס חלב שקדים
בננה קפואה
חופן עלי קייל
5-10 שקדים
אפשרות לתוספת חלבון :
יוגורט מועשר בחלבון
לוקח בדיוק 60 שניות ויצאת לבוקר אחר לגמרי!
רוצה להכיר את הקסם שבפילאטיס מכשירים? הצעד הראשון שלך הוא להקליק כאן >>