נעים מאוד: רצפת האגן!
רצפת האגן אצל נשים תומכת באיברי האגן כגון שלפוחית השתן, החלחולת והרחם. היא ממוקמת בבסיסו של האגן ובעלת מבנה שדומה לערסל ובנוי משרירים.
מה קורה כשרצפת האגן לא מתפקדת?
תסמינים שמאפיינים חוסר תפקוד של שרירי האגן הם הפרעות בתפקוד המיני, דליפת שתן וצואה, קשיים במתן שתן, צניחת איברי האגן וכאב כרוני.
אז מה עושים?
תרגול וחיזוק שרירי רצפת האגן יסייעו לכל אישה לשפר את איכות חייה. בין אם את ספורטאית או רקדנית שדוחפת את גופך עד הקצה – ובין אם את אמא שלאחר מספר לידות מתחילה לחוש את תופעות הלוואי הלא נעימות (ואף קצת מביכות). תרגול סדיר של השרירים, הגברת המודעות אליהם וחיזוקם יעזרו לך להרוויח איכות חיים אחרת לחלוטין ואף שיפור בביצועים.
אז אם גם את רוצה לשפר את תפקוד רצפת האגן שלך בעזרת פילאטיס מכשירים :
דברי איתנו כאן >>>