לוגיסטיקה לתזונה בריאה יותר!

עובדה : כל מה שאנחנו מתכננים ונערכים אליו מראש, נעשה קל יותר.

כך בדיוק התמדה בתזונה בריאה יותר : לך ולמשפחתך.

כשאנחנו לא מתכננים מראש אנחנו נאלצים לאכול מה שיש בסביבה הקרובה או בחוץ. זה לרוב פחות בריא, פחות מזין וגם סתם יקר.

אז מה עושים?

מתכננים מראש כמה דברים שתמיד טוב שיהיה במקרר לאחר שהוכנו ובושלו מראש : חזה עוף / קציצות בתנור / סיר אורז/ סיר פסטה / סיר פתיתים / ירקות מאודים מראש.

דואגים להתארגן על מיכלי אחסון קטנים כך שבכל בוקר תוכלי להרכיב לעצמך ארוחה מצויינת ולקחת איתך לאן שאת נוסעת.

דואגים לארוחות בוקר עם זמן הכנה של של עד 5 דק' : דייסת שיבולת שועל, דגני בוקר בריאים, טוסט עם גבינה צהובה דלת שומן.

זורקים לתיק 2 פירות וחופן אגוזים.

שומרים את ארוחת הערב לפינוקים : בארוחת הערב תוכלי להיות יצירתית ולהכין כל מה שבא לא (אבל עדיין בריא ומזין). או שאם לא מתאים לך להשקיע, זרקי למחבת את מה שהכנת מראש בסעיף 1 ואת מסודרת.

כשאת מאורגנת בתזונה שלך – את תמיד על המסלול לקראת חיים מלאי אנרגיה, חיוניות ובריאות.

רוצה להכיר אותנו מקרוב? ממש נשמח!
כל מה שצריך זה להקליק >>>